你想要乜形象

不知大家近日有無看到一則新聞，有機構研究顯示，九十後男女對「靚仔、靚女」的標準是「男仔樣要似陳冠希、古天樂，女仔就要似周秀娜。」受訪年青人的審美觀深受傳媒影響，而且自我形象低落，大多不滿自己的外表。被研究機構邀請進行小組討論的同學認為「靚仔、靚女」的標準，都以時下明星作為模範，包括「男仔要高大、識Gel頭，唔『揳』 衫，識彈琴、唱歌、搞爛Gag。女仔要識打扮化妝，要眼大、白淨、高瘦、身材好，又要純情、識釣金龜婿。」

 (圖片來源：http://hk.news.yahoo.com/%E4%B8%AD%E5%AD%B8%E7%94%9F-%E7%94%B7%E4%BC%BC%E9%99%B3%E5%86%A0%E5%B8%8C-%E5%A5%B3%E4%BC%BC%E5%91%A8%E7%A7%80%E5%A8%9C-220949775.html)

未知以上「靚仔、靚女」的標準，你又認同幾多呢？每個年代都會有「潮流興」的形象，無論身高、體型，還是髮型、服飾，大眾的審美觀會受潮流偶像和媒體輿論所影響，然後出現一群「潮拜者」，從頭到腳學足偶像、從裡到外信服潮流所講的「真善美」。如果上述「靚仔」標準齊備的男仔，其實與Edison一樣多親密女友，一樣喜歡情慾私拍，你會唔會接受？而上述「靚女」標準齊備的女仔，原來是名「援交天使」，你又會怎樣看待？

外表裝備自己是必要的。至少整潔的儀容和優雅的儀態能顯現一個人的氣質，無論對返學、搵工面試，還是對交友、社交，都很有幫助。而怎樣才算討好的外表呢？樣貌和身材多是天生的（除了整容和搣脂），對於大多數人，要變靚，唯有多點保護皮膚，多點做運動，令自己外表處於更健康的狀態。服飾打扮固然可以有個人風格，至於要仿效明星的打扮，須知道明星多數為市場需要打造某些個性、造型，普通人並非個個都適合，因此打扮都是要以舒服和適合自己為主。

更重要的是，「相由心生」。身體形象絕不等同於自我價值，反而內心的富足可以令人外表看起來更神采飛揚。年青人如果太看重和過分追求明星偶像身上的漂亮外貌和名牌服飾，而忽略充實自己的內心，增加自己的自信，你也許只能吸引人多看幾眼，而無法讓人想多一點認識你，欣賞你。那麼今天開始，你會不會開始想想，你要的是怎樣的形象呢？

Web出正能量

新一年度的「Web Positive」正向網誌及短片比賽又開鑼啦！

今年已經是筆者第三年籌辦這兩個比賽，感觸良多。這兩個比賽等同爲大家設立了一道很開放的命題作文「談談正能量」，任何與正向生活相關的內容均可。但筆者有時不禁懷疑，大家是否抓得住這道題目呢？大家每一天又是否努力去經營屬於自己的正向生活呢？

畢竟，寫blog和拍片都是需要時間和心思去經營的事。現在的年青人似乎都熱衷於更快節奏的玩意，喜歡facebook、微博，喜歡手機鏡頭隨手拍「長鏡頭」，不經剪接便可上載至網上社區。

但這個正向網誌及短片比賽所鼓勵的，是細心觀察生活、學會欣賞生活、捕捉生活中的美好片段，透過網誌和短片與更多網友分享。筆者希望，在這個瞬息萬變的數碼時代，更多的青年人仍不會在網絡世界迷失，仍能抓住自己的步伐，留心生活、細味生活，發掘屬於自己的快樂。希望有你們的支持和參與，能有更多的正能量聚集在我們身邊！

地球第70億人

你有沒有想像過地球的第60億人在哪個角落出生呢？第70億呢？80億？100億呢？這些數字聽起來都那麼龐大，可想而知，地球裝載著這麼多人口，多么擁擠。

昨 天（10月31日）被稱作「全球70億人口日」，由於統計和估算無可避免的誤差，沒有人能準確估計這「全球第70億人」會在哪裡出生，甚至有國際組織到目 前全球人口第二大國印度出生率最高的地區守候和迎接這個特別的嬰兒誕生。而聯合國則象徵性地爲當日在菲律賓出生的一個嬰兒慶祝成為「全球第70億人」。

（圖片來源：www2.chinadaily.com.cn）

雖 然各地都有慶祝活動，但這件事本身真的這麼值得高興嗎？當年在薩拉熱窩出生的「全球第60億人」受到時任聯合國秘書長安南親身到賀，如今還不是在貧窮線下 掙扎？！很多人口大國都是發展中國家，經濟蕭條甚至政局不穩，貧富分化、資源分配不均，食物、能源、教育、就業等很多方面都有待改善。初生嬰兒一來到這個 世界，就似乎註定要經歷貧苦的掙扎求存的漫長旅程。

生 活在香港的你我，雖然也很擁擠，也面對很多資源分配問題，但至少溫飽不成問題，日常生活便利，還有機會到大街上高呼你的「民主、自由」，有機會欣賞多元化 的文化藝術節目，我們應該要學會知足。然後，我們也可以開始思考一下人口問題對周邊國家和地區（尤其我們背靠的國家）的「貧窮」、「民生」等社會有什麽深 遠影響。或者你有一天你可以爲別處那生活並不那麼優越的「全球第80、90、100億人」貢獻些什麽，可能作一幅畫送給他，甚至可以助養這些小孩……

「蘋果時代」的終結？！

對於追捧iPod, iPhone, iMac, iPad的「蘋果迷」來說，蘋果公司創辦人喬布斯的離世確實是個噩耗。在對iPhone 4S的一片失望的叫罵聲中，很多人開始擔憂，「蘋果」的傳奇會否隨著喬布斯的離開而畫上句號。

但除了那些設計精美、性能卓絕的i產品，喬布斯這位時代巨人，留給世人的絕對是更多永恆的精神力量……他是個難得的領袖，認為最永久的發明創造都是藝術和科學的嫁接，肯定外觀的美學觸覺同樣是產品的靈魂。他提出劃時代理念，強大的產品不是迎合顧客的需要，而是創造顧客的需要。他不害怕挫折，勇於遵從自己的內心和直覺，大膽嘗試和創新。他對自己和團隊都有很高的要求，凡事追求完美。還有他恪守的那個信念 ”Stay Hungry, Stay Foolish”（求知若飢，虛心若愚）。

喬布斯給予後世的時代意義，將是很多商界奇才的故事都無可比擬的，除 了如何成就一間成功的公司，一個有影響力的事業，還有如何為人處世的啟迪，和對充滿可能性的生命的熱情和希望。筆者相信，無論iPhone 5,6,7,8,9什麽時候才面世，是不是有驚天動地的功能，喬布斯和蘋果公司對世界的影響，都會長留大家的心中……

秋緒

 (圖片來源：http://www.hickerphoto.com/cape-breton-cabot-trail-1352-pictures.htm）

近幾日天氣漸涼，讓人感覺到漸濃的秋意。筆者其實很喜歡秋天，那陣薄紗般的秋風似乎讓人頭腦特別清醒，眼前的視野也特別色彩明快。但是，秋風似乎也或多或少帶來了幾分蒼涼和些許愁緒……

從 夏日的炎熱和亢奮中走來，秋天的冷暖交替的確容易讓人身心有些短暫性的不適應，有專家將之稱為「情緒疲軟」。筆者也建議大家在入秋之際多加注意自己的身體 和情緒，例如要注意飲食調養，以「滋陰潤肺」為主，多飲暖水和淡茶以讓身體機能適應乾燥天氣，當然還有充足的睡眠和適量的運動，這似乎也是全年所需的保健 之道啦。

其實「秋心是愁」只是事物的一面，要將那點秋緒紓解，不如想想，秋天也可以是個「收穫的季節」啊，瓜果豐收之餘，大家也不妨爲自己設計一個秋色採風假期，犒勞一下忙碌大半年的自己吧！

快樂指數

你有沒有想過，「快樂」是不是可以量度的呢？應該用什麽來量度呢？

近日嶺南大學公共政策研究中心發佈一項關於港人快樂指數的調查。結果發現，香港最快樂的社區是灣仔和大埔，葵青區是最不快樂的社區；財政壓力和住屋狀況仍然是一個影響快樂指數的主要因素；21至24歲年輕人快樂指數得分最低；教育水平越高，快樂指數越低。

有 趣的是，並非收入水平愈高的人愈快樂，收入低於一萬或高於四萬的家庭較快樂，那麼金錢不是獲得快樂的必然因素；也非住屋條件愈好的人就愈快樂，居住居屋的 人反而比住在私人樓宇的人略微快樂些，那麼經濟狀況也不是與快樂程度成正比的。你可能以為年紀愈輕就愈快樂，但其實很多初出茅廬的年輕人滿腔熱誠要創一番 事業，面對社會激烈的競爭和自身經驗的不足，反而較閱歷豐富、事業穩定的中年人要不快樂。另外，教育程度與快樂指數成反比的結果，似乎也並不令人意外，也 許因為比較有學識，並不等於比較「知天命」，反而可能面對更多壓力，更難「知足常樂」……

這 樣看來，快不快樂，也要看每個人自己的造化。當你埋怨自己不快樂的時候，你試想一下，你是不是正在爲金錢、經濟條件、事業發展等在煩惱呢？你又會唔會慨歎 自己在這些方面那麼的不如人呢？其實，只要你不把這些條件看得那麼重，凡事都從積極的一面去多想想，快樂很可能根本就在你身邊。

不同看法 / 你看？我看？

筆者於偶然的機會下，看到以下的圖畫，不禁有種會心微笑的感覺。在筆者揭曉原因之前，大家不妨也看看下列的圖畫，嘗試了解圖畫表達的意思，以及個人對圖畫的意見或感受。 其實，圖畫表達的意思並不深奧難明，亦相信很多人也曾經歷這樣的思想掙扎 / 思想模式 — 我們或許也試過於選擇一件衣服、做一件事情、作一個決定之前左顧右盼、思前想後，總是拿不定主意，認為存有不妥當的地方。然而，實況可能就如上圖，別人看根本沒有什麼問題，只是自己過於在意個人表現或擔心別人的看法，以致覺得不妥當，並為自己構成一定壓力。 工作的成果及別人的看法，並不是我們可以控制，過分在意反而有機會影響自己的表現及情緒。因此，只要你全心全意做一件事情，那就當問心無愧，不要再介意結果或別人的評價。 這樣生活或許會輕鬆、愉快一點。

讓身心放個假

前途大好的80後 白領「過勞死」的新聞時有聽聞，令很多人不禁爲每日辛勤工作的上班一族的健康擔憂。初涉職場的青年人，爲了業績，爲了晋升，爲了加薪，很多都自覺延長自己 的工作時間，同時對工作質量的要求也普遍較高，因此長時間處於高壓的生活狀態之下。久而久之，他們會忽略了自己正在消耗著自己的健康，透支著自己的生命， 最後積勞成疾，進入了「用健康來換金錢，但金錢卻換不回健康」的惡性循環。

筆者在這裡不是呼籲大家工作別太勤勞，而是要呼籲生活得有個平衡，要有勞有逸。今日看到一則新聞，說很多大型企業，如恒生銀行、渣打銀行等都紛紛推出「生日假」、「安康日」（Well-Being Day）， 讓員工在生日月份申領一天假期與親友共敘，或每月選擇一天提早下班，平衡工作和生活，調節生活的節奏。這些企業還考慮推出參與專業學會考試的假期，參與輔 警、民安隊等社會工作的公職假期等，希望有較人性化的政策，挽留人才。這些固然是值得向社會各界推薦的好範例。除了身體的健康以外，心理上的張弛有度也是 其中一個影響工作態度和表現的重要因素啊。

這時，看到過去一部電影《The Holiday》的海報，笑了。各位，要過自己想要的生活，要實現自己心中的目標，要讓自己表現得更出色，在適當時候讓自己身心都放個假，然後重新出發吧。

成功的「渺小」，夢想的「偉大」

 夢想、目標，一直是我們趨之若鶩的追求。

社會鼓勵年青人向目標進發，歌頌取得成功的人們，彷彿生命就應該為著夢想而燃燒。然而，在追求的過程中，又有沒有想過，自己會因而迷失呢？

<黑天鵝>中的女主角，自小已立志成為一出色的芭蕾舞者，
成功取得Swan Queen這夢寐以求的角色後，夢想有「完美」的演出。

然而，在努力排練的過程中，對完美的執著及嚴謹的自我要求，
把女主角逼至精神失常的境地，最後連本性也被角色摧毀了。

看著電影的同時，筆者不禁思考「夢想」的真正意思。
在我們的認知中，「夢想」應是不惜一切代價去追求的東西
然而，「夢想」的偉大其實不在於最後的結果，
更重要是，追尋過程中那份決心、堅持，叫人的生命變得燦爛，
當中所經歷的快樂和滿足，亦令生活變得豐盛。
但事實是，有多少人能夠看穿這道理，擺脫對「成功」的執著呢？
在現今的功利社會中，對精英主義的盲目追求，
好像成功就是一切，成就決定了一個人的價值，
夢想的意義，也取決於最後目標的達成度。

社會對成功的定義何其狹窄，彷彿只有名成利就才是王道，
努力向目標進發的無名小輩，多年後檢討得失時卻只會被掛上失敗者的標籤。
成功真的只等同名利嗎？像女主角一樣，
最後真的如她所願，有令人拍案叫絕的完美演出，但賠上了一切，又值得嗎？

「夢想」的偉大不在於成功與否，
在追求的過程中，若只顧結果而忽略過程，未必有點本末倒置。
或許我們都應擺脫功利的想法，
就算最後真的沒有世人眼中的任何成就，
但若我們的一生也過得快樂、滿足，誰說這樣的生活不偉大呢？

記憶體

人手一部，隨身數碼攝影器材，似乎早已經不是稀奇事。專業單鏡反光相機能拍，輕巧數碼相機能拍，手提電話一樣能拍。人們對於這些科技產品的依賴愈來愈深，但有誰會懷疑，科技是不是100%可靠呢？

所有這些器材拍攝到的影像，都會儲存在SD卡、CF卡或電話sim卡，一旦這些記憶體出了事，那些珍貴影像就會人間蒸發掉。筆者前不久就在8度的寒冷天氣下到郊外拍照。在辛苦拍回來的相片未轉移到電腦之前，CF卡就離奇壞掉，欲哭無淚哦。後幾經周折，CF卡才被高人救回部份殘缺不全的相片……

科技並不可以保證人類珍貴的記憶永久被妥善保存，那麼記憶是不是還是封存在人的腦袋裏最安全呢？

請好好珍惜你的記憶！