秋緒

 (圖片來源：http://www.hickerphoto.com/cape-breton-cabot-trail-1352-pictures.htm）

近幾日天氣漸涼，讓人感覺到漸濃的秋意。筆者其實很喜歡秋天，那陣薄紗般的秋風似乎讓人頭腦特別清醒，眼前的視野也特別色彩明快。但是，秋風似乎也或多或少帶來了幾分蒼涼和些許愁緒……

從 夏日的炎熱和亢奮中走來，秋天的冷暖交替的確容易讓人身心有些短暫性的不適應，有專家將之稱為「情緒疲軟」。筆者也建議大家在入秋之際多加注意自己的身體 和情緒，例如要注意飲食調養，以「滋陰潤肺」為主，多飲暖水和淡茶以讓身體機能適應乾燥天氣，當然還有充足的睡眠和適量的運動，這似乎也是全年所需的保健 之道啦。

其實「秋心是愁」只是事物的一面，要將那點秋緒紓解，不如想想，秋天也可以是個「收穫的季節」啊，瓜果豐收之餘，大家也不妨爲自己設計一個秋色採風假期，犒勞一下忙碌大半年的自己吧！